מכל התרגולים שלמדתי ואני מלמד זה בפער התרגיל שהכי מרים את האנרגיה המינית בגוף ומפזר אותה. הוא טוב לוויסות האנרגיה המינית - יכול לעורר את מי שיותר כבוי ויכול לווסת את מי שמרגיש חרמנות יתר שמקשה עליו. הוא הבסיס להקניית יכולת מולטי אורגזמית, תפקוד מיני טוב יותר, הגברת ההנאה, חיבור לגוף, הגעה לאורגזמות למתקשות, עיכוב שפיכה מוקדמת ועוד. זה התרגיל שתומך בעצירת השפיכה במיניות ולבסוף הפרדת השפיכה מאורגזמה - החלום של כל מי שמדמיין מה זה להיות גבר טנטרי. יותר מזה - לבסוף ניתן יהיה גם ל

סיפור רקע (לא חובה לקרוא - אפשר לדלג ישר להנחיות) מדיטציית קונדליני היא צורה דינמית של מדיטציה מבית אושו, המורכבת משני חלקים אקטיביים של שקשוק וריקוד ושני חלקים פאסיביים של ישיבה ושכיבה, ועניינה  לנער מעל הגוף מתח ולאפשר לאנרגיה לזרום בגוף - לעורר את אנרגיית החיים/ האנרגיה המינית שנמצאת רדומה באיזור האגן, להעלות אותה ולפזר אותה בגוף. עושים אותה בדרך כלל בשעות אחר הצהריים והיא מעבירה אותנו מהחלק הראשון של היום שיש לו אנרגיה מסוג אחד לחלק השני שיש לו אנרגיה מסוג אחר, אך אפשר לת

אם כל פילוסופיית הטנטרה היתה מתנקזת לדבר אחד בלבד, זה כנראה היה זה: להיות ב-כן ולהגיד כן לחיים חלק שלישי: שילוב בין קבלה לעשייה

אם כל פילוסופיית הטנטרה היתה מתנקזת לדבר אחד בלבד, זה כנראה היה זה: להיות ב-כן ולהגיד כן לחיים חלק שני: להיות ב-כן ל-לא

אם כל פילוסופיית הטנטרה היתה מתנקזת לדבר אחד בלבד, זה כנראה היה זה: להיות ב-כן ולהגיד כן לחיים חלק ראשון: מה זה להיות ב-כן?

מה ההבדלים בין אנרגיה זכרית לנקבית ומה קורה בחלקים המוארים והאפלים שלהם ויותר מזה - מה קורה כשהחלקים הללו מתבטאים בצורה בריאה ולא בריאה