עשו רק את זה ותהיו מאהבים טנטריים

מכל התרגולים שלמדתי ואני מלמד זה בפער התרגיל שהכי מרים את האנרגיה המינית בגוף ומפזר אותה.

הוא טוב לוויסות האנרגיה המינית - יכול לעורר את מי שיותר כבוי ויכול לווסת את מי שמרגיש חרמנות יתר שמקשה עליו.

הוא הבסיס להקניית יכולת מולטי אורגזמית, תפקוד מיני טוב יותר, הגברת ההנאה, חיבור לגוף, הגעה לאורגזמות למתקשות, עיכוב שפיכה מוקדמת ועוד.

זה התרגיל שתומך בעצירת השפיכה במיניות ולבסוף הפרדת השפיכה מאורגזמה - החלום של כל מי שמדמיין מה זה להיות גבר טנטרי.

יותר מזה - לבסוף ניתן יהיה גם לשפוך מבלי להרגיש נפילת אנרגיה.

לכן הוא גם זה שישחרר גברים מהרגשת ״כאבי ביצים״ אם הם במיניות שבה לא הגיעו לשפיכה (לא גמרו).

אלו רק חלק קטן מהאפשרויות.

אפשר לשאול אותי שאלות ולתרגל עוד כדי להבין ולהתמקצע בזה יותר.

התרגיל הזה מבוסס על תרגול שנקרא ״נשימה מיקרוקוסמית״ שיש לו ואריאציות שונות.

זאת ואריאציה בסיסית שמונגשת לקוראים:

- יושבים בישיבה מזרחית (אפשר בכל מיני צורות - זה הקלאסי).

- מכווצים כלפי מעלה (אוספים) את שרירי רצפת האגן (כמו עוצרים שתן) שנמצאים בין האשכים/נרתיק לפי הטבעת ומחזיקים.

- מיד לאחר הכיווץ שואפים אוויר ומדמיינים אנרגיה נובעת באיזור האגן ונמשכת עם השאיפה למעלה דרך עמוד השדרה אל קצה הראש.

- הגוף מזדקף יחד עם השאיפה, תוך כדי כיווץ השרירים.

- מדמיינים את האנרגיה שמשכנו מלמטה נאספת בקצה העליון של הגולגולת.

- משאירים את האנרגיה (המדומיינת) בקצה הראש ומבלי לעצור את האוויר, מתחילים בנשיפה תוך כדי הוצאת קול עדינה ובמקביל משחררים את השרירים.

- הגוף נופל חזרה למטה לישיבה לא זקופה)

- ואז שוב מבלי לעצור את האוויר מכווצים ואוספים שוב את השרירים ושואפים אוויר תוך כדי דמיון אנרגיה נוספת עולה למעלה.

כך מספר דקות.

- בסוף השאיפה האחרונה, חוזרים לנשימה רגילה ומתבוננים בתחושות הגוף - פשוט מה חשים בגוף.

בשלב זה כל האנרגיה שהרמנו מהאגן אסופה על ידי הדמיון בקצה הראש.

- לאחר כדקה מצמידים לשון לחיך העליון ואז נושפים אוויר עם הוצאת קול עדינה.

- מדמיינים את האנרגיה נשפכת מהראש למטה, הפעם דרך הצד הקדמי של הגוף , דרך הפנים, החזה, הידיים ושאר הגוף.

זה יכול להרגיש כמו נוזל חם או קר, כמו צמרמורות או אוויר חם שחולף בגוף, טפטופים ועקצוצים או תחושות דומות ושונות.

נסו לתרגל את זה במשך מספר דקות בכל יום למשך זמן מסויים ואז מדי פעם לחזק.

השתמשו בו לפני מצבים לחוצים כדי לאזן את האנרגיה בגוף, לפני מיניות ולפעמים גם תוך כדי.

נסו ואריאציות שונות שלו בישיבה ושכיבה.

(לאחר שתתרגלו את הצורה הקלאסית.

** בנשימה המיקרוקוסמית המלאה יש עוד כמה דגשים אך תתחילו עם זה וזה בהחלט מספיק.